女性痛经是种少见现象，很多女性朋友因为不当生活习惯，导致痛经，长此下去更容易造成妇科病。医学标明，有一些人的体质尤其更容易痛经，那么那些体质的女人不易痛经，怎样提高本人的体质呢？现在，就和小编一起来看一下痛经的七大元凶和七种易患痛经的体质吧。一、七大原因让痛经找上门1、工作压力大长年超负荷的工作，不会使女性的神经仍然处在一个紧绷环境，不会造成女性对疼痛过分脆弱。

2、精神紧张脾气大很多女性都有这样的感觉，但凡每次兴奋生气，都会实在心闷气短，呼吸困难等。原因是，人一但不耐烦，体内就不会获释一种毒素。

这种毒素能在一秒中杀掉一头牛，它不仅能引发人体血液减缓，还能转变体内某些长时间的机制，让你痛上加痛！3、作息时间不规律白领工作辛苦，生活作息日夜反转，劳累过度是时有发生的事情。这都是造成月经不调的最重要原因。4、穿著“靓丽”到了冬季，有不少女孩子仍穿着得很薄弱，为贪靓“要风度不要温度”。

但慢慢地就找到，月经仍然如期到来了，有时一个多月或是两 个月来一次，量也比以前较少了许多，而且预示相当严重的痛经，疼得得意时甚至经常出现腹泻。事实上，女性经期受寒，不会使盆腔内的血管收缩，造成卵巢功能失调，可引发 月经量过较少，甚至闭经。5、饮食习惯劣白领工作压力大，过度无非，再加生育更加太迟，没有时间只想睡觉，盲目节食节食、青睐重口味等，这些都是月经紊乱的罪魁祸首。

6、内向冷漠正值生育年龄的女性，如果长年正处于压力下，过度不安、哀伤、生活环境的忽然转变、反感的胎儿心愿以及轻微的思想斗争等，都可以影响到 卵巢的功能，使卵巢仍然黏液女性雌孕激素及不排卵，月经就不会开始失调。研究找到，具备情绪、内向、冷漠、多思多虑性格且卵巢功能不仅有的女性，在不当心理螫 激下更容易再次发生分娩。7、爱好酒烟烟雾中的某些成分和酒精可以阻碍与月经有关的生理过程，引发月经不调。

在吸烟者和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院就诊。每天吸烟者1包在以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟者饮酒妇女的3倍。

二、7种体质的女人不易痛经1、血运通畅型经血颜色暗沉，实在粘稠，有时有血块，经血量多，经期7天或以上。最差不要运用卫生棉条。

多不吃黑色、红色、紫色食物。不要久坐，要多走路，增进骨盆的血液循环。倡议喝些姜黄茶或用玫瑰花、红花、山楂泡茶饮。2、怕冷型一到经期，腹部就有受寒的感觉，痛经相当严重，月经一般来说都林恩，经期持续7天以上。

不应留意御寒，特别是在是肚子和脚上，可以穿厚内衣或薄袜子。经期在后腰或腹部张贴一个变暖宝贴。平时可以每天泡脚驱走寒气。建议喝一点肉桂茶。

3、压力过大型经期前心情焦虑不安，更容易不耐烦。贪食或呕吐、咳嗽或呕吐反复交错，不会长痘痘，不会便秘或腹痛。经期一定要确保有较好的心情，可以讲出音乐，想到喜剧影片。

每天睡觉后，做到些非常简单的伸展操。建议喝茉莉花茶或薄荷茶。4、贫血型经血颜色是粉红色或深红色，经血很熟，经期很短。

月经林恩的情况很相当严重，常常不会停放在四十天以上。常常实在全身无力。不工作时少用眼睛，每晚12 点前睡觉。

平时留意营养饮食，可以不吃一些动物肝脏或菠菜、大枣、瘦肉等白花食物。建议喝红枣茶或枸杞茶。5、疲惫型一到经期，脚就不会浮肿，更容易疲惫，且腰酸背痛，不过于有食欲，经血量有时多有时较少，呈圆形两极化。新陈代谢劣，水肿相当严重，尤其下半身身材矮小。

每日三餐要有规律，多不吃更容易消化、营养饮食要均衡，适度暂停运动。由于肠胃很差，不吃东西时要细嚼慢咽。倡议喝杜仲茶、高丽参茶。6、阳虚质阳虚质人的展现出：肌肉不强壮，时感手脚发凉，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，衣服比别人穿着得多，夏天不讨厌刮起空调，讨厌安静，不吃或喝凉的东西总会深感不难受，更容易小便熟溏，小便颜色清而量多。

性格多内敛、内向。经期小腹隐隐冷痛，或小腹及阴部机堕，善烫按，月经量较少，颜色偏淡。7、血瘀质血瘀质人的展现出：面色偏暗，嘴唇颜色偏暗，舌下的静脉淤积绿。

皮肤较为坚硬，有时在不知不觉中不会经常出现皮肤淤青。眼睛里的红丝很多，进食时牙龈更容易发炎。更容易焦躁、难免会，性情急躁。

月经时小腹疼痛，不善烫按，经血色亮，有血块。

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